Acondicionamiento físico en casa

Con estos ejercicios mantendremos  nuestro cuerpo más activo, ágil, elástico y lo que es más importante, evitarán las contracturas posturales que ocasionan la cantidad de horas que nos pasamos sentados.

Levántate y abre la ventana si es posible, ponte ropa que te permita moverte cómodamente, y ¡¡vamos a empezar a realizar los ejercicios!!.

Te mostraremos 7 sesiones cortas, sencillas, fáciles de realizar, para que puedas elegir la que más te apetezca en cada momento.

¿A qué te sientes mejor?

Pues ahora puedes voover a la silla del ordenador hasta que termine el confinamiento y poder a salir a entrenar el gremio de triatletas.

Al menos con estos ejercicios seguro que vuelves con más optimismo al teletrabajo.

Un abz muy fuerte. Fuerza y ánimos.

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